Assalamualaikum...
Lamanya tak hapdet. Makin lama kurang idea nak tulis apa, tambah dengan kekangan masa. Saat-saat akhir sebelum bercuti panjang, banyak benda perlu di settle kan segera. Fuhh... penat!
Sebab dah takde idea, jadi nak share jelah. Time-time pregnant ni memang selalu kepanasan. Berpeluh-peluh atas bawah. hahaa...Especially tang hidung & dahi.
Ni petua untuk meredakan panas badan time ngandung (kopipes dari epetua):
Minum sekerap mungkin bagi menggantikan peluh yang banyak keluar serta akibat kekerapan membuang air kecil ketika hamil.
• Mengambil makanan yang banyak mengandungi cairan seperti bubur, yogurt, jus buah dan sebagainya.
• Pakai pakaian yang selesa seperti pakaian daripada kapas kerana ia menyerap peluh dan pakailah pakaian berwarna putih kerana ia tidak menyerap panas sinar matahari.
• Pakailah kasut yang terbuka dan selesa terutama sekiranya kaki berasa panas dan bila kaki mula membengkak.
• Semburkan air ke wajah atau lapkan wajah dengan tisu atau tuala basah untuk menyejukkan tubuh yang berpeluh dan panas.
• Mengambil makanan yang banyak mengandungi cairan seperti bubur, yogurt, jus buah dan sebagainya.
• Pakai pakaian yang selesa seperti pakaian daripada kapas kerana ia menyerap peluh dan pakailah pakaian berwarna putih kerana ia tidak menyerap panas sinar matahari.
• Pakailah kasut yang terbuka dan selesa terutama sekiranya kaki berasa panas dan bila kaki mula membengkak.
• Semburkan air ke wajah atau lapkan wajah dengan tisu atau tuala basah untuk menyejukkan tubuh yang berpeluh dan panas.
betul lah, sekarang asik rasa panas je.. terpaksa pasang aircond untuk tidur kalau tak, mesti tak selesa..
ReplyDelete
ReplyDeleteشركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالنعيرية